Trening Zastępowania Agresji — bezpłatny warsztat rozwojowy

To krótki, praktyczny wieczór poświęcony temu, jak zamieniać impulsy agresji na konstruktywne zachowania i komunikację. Warsztat ma formę ćwiczeń i prostych technik do zastosowania od razu w życiu codziennym — warto się zapisać!

Szczegóły wydarzenia (Trening Zastępowania Agresji)

• Data i godzina: 24 marca 2026 (wtorek), godz. 19:00 – 20:30
• Miejsce: Centrum Kultury Grodzisk Mazowiecki
• Cena: Wstęp wolny (bezpłatne).
• Zapisy: Obowiązują zapisy — decyduje kolejność zgłoszeń, liczba miejsc ograniczona.

O warsztacie

Warsztat “Trening Zastępowania Agresji” to spotkanie nastawione na praktykę: krótkie wprowadzenia teoretyczne przeplatają się z ćwiczeniami oddechowymi, prostymi technikami radzenia sobie z impulsem oraz ćwiczeniami komunikacyjnymi i scenkami do odgrywania.

Uczestnicy mogą spodziewać się narzędzi do rozpoznawania pierwszych znaków narastającej frustracji, ćwiczeń na zatrzymanie reakcji automatycznych oraz wskazówek, jak przekierować energię w bardziej konstruktywne działania. Forma sprzyja bezpiecznemu testowaniu nowych zachowań w krótkich, kontrolowanych sytuacjach.

Dla kogo to wydarzenie?

• Dla osób, które chcą lepiej radzić sobie ze złością i napięciem.
• Dla rodziców, nauczycieli i osób pracujących w kontaktach międzyludzkich.
• Dla tych, którzy szukają prostych, praktycznych metod natychmiastowego uspokojenia i poprawy komunikacji.

Link do wydarzenia na Facebooku