Łagodna praktyka jogi na świeżym powietrzu w Grodzisku Mazowieckim

W Grodzisku Mazowieckim odbędzie się sesja jogi na świeżym powietrzu, podczas której uczestnicy będą mogli wziąć udział w łagodnej praktyce slow flow. Zajęcia są skierowane do osób o różnym stopniu zaawansowania, a ich tempo i poziom dostosowane zostaną do uczestników. W programie przewidziane są elementy medytacji, ćwiczenia oddechowe oraz relaksacja.

Informacje o wydarzeniu

• Data i godzina: środa, 2 lipca 2025, godzina 18:00 - 19:00
• Miejsce: Park Skarbków, Grodzisk Mazowiecki
• Organizator: Agata, uczestniczka kursu nauczycielskiego RYT 200 h hatha joga
• Wymagania: wygodny strój, mata do ćwiczeń, woda
• Opłata: dobrowolna
• Dodatkowe informacje: udział możliwy również z dziećmi

Opis zajęć

Spotkanie będzie obejmowało spokojne sekwencje ruchów, które mają na celu rozluźnienie ciała i umysłu. Uczestnicy rozpoczną praktykę od krótkiej medytacji i technik oddechowych, które mają pomóc w redukcji napięcia i stresu. Zajęcia zakończą się progresywną relaksacją mięśni, co pozwoli na pełne wyciszenie i regenerację.