Wieczorna praktyka 5Rytmów „Emerging Waves” – Grodzisk Mazowiecki

Muzyka, intuicyjny ruch i chwila oddechu od codziennego pośpiechu – tak zapowiada się wieczorna praktyka 5Rytmów „Emerging Waves” w Grodzisku Mazowieckim. To spotkanie z tańcem i medytacją w ruchu, podczas którego nie trzeba znać żadnych kroków ani mieć tanecznego doświadczenia. Możesz przyjść taki, jaki jesteś, i dać się poprowadzić muzyce oraz własnemu ciału.

Szczegóły wydarzenia „Emerging Waves”

Termin: 6 września 2026 roku (niedziela), godz. 18:30–20:30
Miejsce: Centrum Kultury Grodzisk Mazowiecki, ul. Spółdzielcza 9, I piętro

Cena:

• 80 zł – bilet standardowy,
• 60 zł – dla emerytów, rencistów i studentów,
• karnet na 10 zajęć: 700 zł lub 500 zł w cenie ulgowej.

Obowiązują zapisy pod adresem: [email protected]. Organizatorzy dopuszczają również wymianę barterową.

Na czym polega praktyka 5Rytmów?

5Rytmów® to forma medytacji w ruchu inspirowana naukami Gabrielle Roth. Podczas zajęć uczestnicy przechodzą przez muzyczną „Falę”, na którą składają się:

• Flowing – płynność i kontakt z ciałem,
• Staccato – rytm, wyrazistość i energia,
• Chaos – puszczanie kontroli,
• Lyrical – lekkość i kreatywność,
• Stillness – wyciszenie i obecność.

Nie chodzi o naukę choreografii ani ocenianie umiejętności. Łagodne wskazówki pomagają skupić uwagę na poszczególnych częściach ciała, oddechu i osobistej ekspresji. Muzyka staje się przewodnikiem, a ruch może być sposobem na lepszy kontakt ze sobą, rozładowanie napięcia i odzyskanie wewnętrznej klarowności.

Spotkanie jest otwarte dla osób w każdym wieku i na każdym etapie życia – niezależnie od sylwetki, doświadczenia, pochodzenia czy podejścia do tańca. To propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już znają praktykę 5Rytmów. Nieśmiałość czy poczucie, że „nie umie się tańczyć”, nie są przeszkodą.

Co zabrać na wieczorne zajęcia?

Warto przygotować:

• wygodny, najlepiej niekrępujący strój,
• wodę,
• skarpetki antypoślizgowe, jeśli nie planujesz tańczyć boso.

Zajęcia prowadzi nauczycielka w trakcie szkolenia, rozwijająca swoją praktykę pod opieką mentorek Kierry Foster-Ba i Masayo Benoist. Jej podejście łączy pracę z ciałem, komunikację międzykulturową, inspiracje taoizmem i tantrą oraz dbałość o bezpieczną, inkluzywną atmosferę. Wspólny ruch ma tu tworzyć przestrzeń do autentyczności, ciekawości i budowania lokalnej społeczności.

Link do wydarzenia na Facebooku