Gorsety można nosić jako bieliznę wyszczuplającą, jednak mają one także inne funkcje. Te elementy garderoby mogą być także używane po to, aby wspomóc zrzucanie wagi. Jak działa gorset do ćwiczeń i jakie daje efekty, oraz jakie są przeciwwskazania do jego noszenia?
Czym są gorsety do ćwiczeń?
Gorsety znane są od wieków, obecnie są także coraz częściej stosowane jako bielizna wyszczuplająca. Specjalne gorsety do ćwiczeń są pomocne podczas wysiłku fizycznego, ponieważ pomagają w szybkim obkurczaniu mięśni brzucha. Jest to przydatne, zwłaszcza kiedy chcemy wrócić do formy po ciąży — noszenie gorsetu pozwala na zwalczenie rozstępów i spina mięśnie. Jednak gorsety do ćwiczeń mają również inne funkcje, głównie takie, że stabilizują one postawę podczas rzeźbienia poszczególnych partii ciała. Aby jednak kupić taki gorset, warto trochę się naszukać. Dobre gorsety do ćwiczeń kupuj od sprawdzonych producentów (np. sklep.justbeck.com.pl), dzięki czemu unikniesz niskiej jakości oraz niewygodnych fasonów. Wybierając odpowiednią bieliznę, masz pewność, że Twój trening będzie udany i poskutkuje dobrymi efektami.
Czy warto używać gorsetów do ćwiczeń?
Noszenie gorsetu do ćwiczeń jest w niektórych przypadkach jak najbardziej wskazane, warto jednak mieć świadomość, że nie zastąpi ono ani aktywności fizycznej, ani odpowiedniej diety. Gorset do ćwiczeń działa na podobnej zasadzie co pas treningowy – naciska na niektóre partie ciała, w tym mięśnie skośne, zapobiegając ich nadmiernemu rozbudowywaniu, i sprawia, że umocnione mogą być inne jego rejony. W tym wypadku gorset nie służy więc wyszczuplaniu, a modelowaniu sylwetki. Oczywiście, w kontekście ogólnym, gorset ma wysmuklić talię i sprawić, że będziemy wyglądali lepiej. Również w okresie po ciąży sprawia, że mięśnie stają się bardziej zbite i brzuch łatwiej wraca do swojego dawnego kształtu.
Jeśli zależy Ci na kształtowaniu swojej sylwetki, warto zainteresować się gorsetem do ćwiczeń, ponieważ takie rozwiązanie pomoże wymodelować poszczególne partie ciała i nadać sylwetce wymarzony wygląd.
Kiedy nie ćwiczyć w gorsecie?
Gorset do ćwiczeń nie jest rozwiązaniem dla wszystkich. Warto mieć świadomość, że pomimo swoich licznych zalet, zarówno gorset, jak i pas treningowy osłabiają mięśnie pleców, jeśli więc zależy Ci na umięśnieniu tego odcinka, nie warto nosić tego elementu garderoby. Oczywiście absolutnie niedopuszczalne jest noszenie gorsetu w trakcie ciąży, gdyż uciskanie mięśni brzucha w tym czasie może mieć fatalne skutki. Ta sama zasada dotyczy osób z cukrzycą, refluksem czy innymi chorobami układu pokarmowego. Nie jest wskazane także noszenie go podczas miesiączki, oraz jeśli masz problemy z oddychaniem, na przykład astmę.
Chociaż gorsety do ćwiczeń mogą być pomocne, to warto znać przeciwwskazania do ich noszenia. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się w tej sprawie z lekarzem.